お野菜を摂らなきゃ・・・と思いつつも、自分で調理して食べるにはメニューを考えてお買い物して・・・と、食べるまでもめんどう！

そこで、気軽に行ける東京都内で今人気の有機食材を使ったオーガニックカフェをセレクト♥美容やお肌のためにも、積極的に利用してよりよい時間を過ごしてみませんか？

ロハスカフェARIAKE

武蔵野大学有明キャンパス内にある有機豆乳や玄米を使った料理が人気の「ロハスカフェARIAKE」。学生が“人が自然を守る”をコンセプトに内装も手掛け、学生だけでなく地元の人々の憩いの場になっています。

おすすめのメニューは、「大山鶏のグリル」（700円）。日中のレギュラーメニューはご飯がすべて16穀米となっていて、栄養も抜群。自然をテーマに、数々の手の込んだお料理が並びます。

17時からキャンパス内にありながらバーに大変身。体に優しいお料理とお酒が楽しめます。「雑穀米のタコライス」（700円）はビールとも相性が良いです♪

貸し切りも行っており、近くの企業が歓迎会に使ったりもしているそうです。パーティをするなら、有機野菜をふんだんに使ったお料理が並ぶ3500円コースを。事前の予約で1500円で飲み放題も付けられますので、利用してみるのもいいかもしれません♪

ロハスカフェ　ARIAKEの観光情報

3.19おいしく自然をいただくファストカジュアルなカフェ

住所

：東京都江東区有明3-3-3武蔵野大学有明キャンパス3号館2階

電話番号

：03-6457-1150

営業時間

：月曜-金曜　10:00～21:00(LO20:30),土曜　11:00～21:00(LO20:30),日曜・祝日　11:00～19:00(LO18:30)

サンス・エ・サンス

人生の中で数え切れないほどの「食事」をより美味しく食べて欲しいという願いが込められたカフェの「サンス・エ・サンス」。食材は全てオーガニック。調味料も可能な限り国産にこだわり、有機野菜をふんだんに使ったお料理はとても人気♥

おすすめのメニューは、「サンスプレート」（1100円 ※メニューにより金額は異なります）。パンの盛合わせ、サラダ、スープ、デリが付いたお得なセットなど心がほっと温かくなるようなメニューが並びます。

有機野菜の他、自家製パンは是非とも味わってほしい一品。天然酵母、国産小麦を使用したパンは24時間発酵・熟成させたこだわりよう。メディアのパン特集にも多く取り上げられているほどの研究と改良を続けています。

世界最高レベルの豆を使って丁寧に入れられたコーヒーと一緒にじっくりと味わってみてくださいね。きっと​心も穏やかになるはずです♪

オーガニックレストラン＆デリ みどりえ

「心と体が喜ぶフード＆スイーツ」をテーマに、季節の有機野菜と季節のフルーツを使い、美味しさにこだわったお料理が並ぶ「オーガニックレストラン＆デリ みどりえ」。

使うお水は高性能な浄水器を使用したお水、お塩は塩気の強さが違う為、「ゲランドの塩」と「沖縄の塩 シママース」を使い分け。酵母は季節のフルーツを使って自家製酵母を作りパンに合わせて酵母も変える徹底ぶりです。

おすすめのメニューは、「オーガニックデリ3品チョイスランチ」（1065円）20種類程のお料理が並びスイーツもオーガニックとこだわっています。平日は色とりどりの野菜たっぷりのランチメニューは1000円前後。15品目サラダ＋本日のデリ＋日替わりメインディッシュ＋季節の野菜スープ＋無農薬玄米 or 天然酵母バケットのセットはボリュームたっぷりで1093円。心も体もリセットできるメニューがいっぱいです。

また、土日限定で行われる「オーガニックデリ＆スイーツのビュッフェ」にも注目。大人一名1833円（税込み）90分で、オーガニックの食材を使ったお料理はどれも食べ放題となるおトクなプランです。

みどりえの観光情報

2.50日替わりデリは野菜たっぷり15種類

住所

：東京都目黒区鷹番2-21-10

電話番号

：03-5721-6655

営業時間

：11:45～22:30(LO22:00),※月曜-金曜　15:00～17:30はテイクアウトのみ

YAFFA ORGANIC CAFÉ

渋谷駅新南口より徒歩2分のところに位置する、女性に人気のカフェ「YAFFA ORGANIC CAFÉ」。お店のメニュー全てがオーガニック食材としていて、素材を大切に扱い調理しています。（世界から集めた11種類のビールやワインや、自社栽培＆全国から取り寄せのお野菜も含め）

おすすめのメニューは、「有機野菜のSpecial ベジランチ」（1500円）。有機コーヒーor有機紅茶が付いているおトクなセットです。メインは三種類から選べるので、自分の体調や気分で選べるのもうれしいですね。

野菜の栄養素を極力損なわないような調理に心がけられたお料理は食物繊維やビタミンなどの栄養素を体に取り入れる事を前提に考えられているので、美味しいランチでデトックスしてみてはいかがでしょうか。

また、3種類のランチメニューも好評。

・「有機玄米ランチ」は、老廃物を体外に排出しやすい効果を。
・「オーガニックパスタランチ」は、インシュリンを刺激しにくく肥満防止効果を。
・「季節の根菜のスープランチ」は、腸で糖質や脂質が吸収されるスピードをゆるやかに摂取できる効果を。

など、ただオーガニックなだけではなく、摂取したあとのことまで考えられています。

YAFFA ORGANIC CAFEの観光情報

2.50すべてのランチメニューには有機珈琲か有機紅茶が

住所

：東京都渋谷区渋谷3-27-5東急ステイ渋谷新南口別館1階

電話番号

：03-6427-9988

営業時間

：11:30～23:30(LO23:00)

nR table 表参道店

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